b2ca49a7.jpg群馬県 前橋市 インプラント 矯正歯科 あすなろ歯科の野村です。
おはようございます。

知ってましたか?

2004年以降に生まれてくる子供の40%が
糖尿病になる可能性がある。

40代50代の3人に1人が肥満である事。

歯科医院ではよく間食の指導をします。
おやつのとり方、
おやつの内容、
飲み物の種類・・・。

でも、それって本にもかかれていますが、
「木を見て森を見ず」です。

間食をどうこうしたところで、
3食の食事がいいかげんだったら、

間食を気にするよりも、
主食である、3食の食事をきちんと取ること、
本当に人が健康になるのであれば、
メインの食事からの改善がもっとも大切なはず。

そんな事に気付かされます。

簡単に言えば、
3食の主食をゴハンにすることです。

ゴハンにするだけで、
咀嚼回数は増えるし、腹持ちも良い、
そして、必要な栄養素である糖質がしっかり取れます。

日本の食事の欧米化に伴い、
脂質がとっても増えた日本人。

成人病にもなるし、ガンにもなります。
以前も書きましたが、
乳がんの人の多くは欧米化された食事を取っています。

主食をゴハンにし、
飲み物を番茶にするだけで、
ずいぶんと日本人の健康は取り戻せるのではないかと
思います。

歯科医院で、間食の指導をする前に、
ごはんを食べましょうって
伝えた方が、なんぼかむし歯が減るように思います。

皆さん!
これからは、間食の指導の前に、
主食の改善を!!

「前を見る。遠くを見る。」

本の中に、内田歯科医院が登場します。

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