突然ですがここで問題です!

口の中で無くなってしまうと死んでしまうものは何でしょう??

①舌 ②歯 ③唾液

正解は・・・・・・

③の唾液です!!!

唾液は人間の生きていくうえでとても重要になります。

成人の場合1日当たり1~1.5リットル程度分泌されます。

唾液の働きは

1.消化作用

2.保護作用

3.洗浄作用

4.殺菌作用

5.緩衝作用

6.再石灰化作用

7.排出作用があります!!

意外といろんな作用を頑張って行ってくれているんですね・・・。

唾液が減ってくると

むし歯になりやすくなる

歯周病になりやすくなる

入れ歯が痛くなりやすくなる

風邪を引きにくくなる

口内炎ができやすくなる

カビが生える

免疫が弱くなる・・・

唾液が減ってくると悪い症状ばかり出てきます。

唾液は年齢と共に減少してくるので

誰にでも起こり得ることなので唾液を増やすために

簡単にでき、お金もかからないことなのでぜひやってみてください!!

 

「あいうべ体操」

口を大きく「あー」「いー」「うー」舌を思いっきり前に出して「べー」

これを一日最低30回やるだけです。

 

舌グルグル体操

舌で口の内側からシワを伸ばすようにグルグル回すだけです

 

簡単に唾液が増え健康になり

いろんな病気予防になるので、ぜひ試してみてください!!!